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佛 系 人 生 —- 二 十 四 節 氣 之 【 寒 露 】

2018年10月08日,農曆丙申年八月二十九(星期一) —- 寒露,農曆二十四節氣中的第十七個節氣。在每年的10月8日9日交界,太陽到達黃經195度時,為寒露。

此時氣溫較白露時更低雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼,露水更多,原先地面上潔白晶瑩的露水快要凝結成霜了,且帶寒意,此時季節已呈深秋景象,白雲紅葉、蟬噤荷殘。

夜晚,當你仰望星空,你會發現星空換季,代表盛夏的“大火星”(天蝎座的心宿二星)已西沉。我們可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

在自然界中,陰陽之氣開始轉變,陽氣漸退,陰氣漸生,我們人體的生理活動也要適應自然界的變化,以確保體內的生理(陰陽)平衡。

【 月 令 七 十 二 候 集 解 】

“九月節,露氣寒冷,將凝結也。”寒露的意思是氣溫比白露時更低,地面的露水更冷,快要凝結成霜了。

【  寒 露 節 氣 三 侯 】

一候鴻鴈來賓:“ 鴈以仲秋先至者為主,季秋後至者為賓 ”鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。

二候雀入大水為蛤:雀入大水為蛤。雀,小鳥也,其類不一,此為黃雀。大水,海也。

深秋天寒,雀鳥都不見了,古人看到海邊突然出現很多蛤蜊,並且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似,所以便以為是雀鳥變成的。

三候菊有黃華:草木皆華於陽,獨菊華於陰,故言有桃桐之華皆不言色,而獨菊言者,菊花以黃色為多,其色正應季秋土旺之時也。也就是到了寒露的第十天前後黃菊盛開了,取代了夏天荷花, 天地草木皆在春夏陽盛之時展現出最美的瞬間,唯獨菊花凌陰而盛開,故而一般以菊花為“長壽”的象徵.也稱“壽客”。

元代才子劇曲家王實甫:“碧雲天,黃花地,西風緊,北雁南飛。曉來誰染霜林醉?總是離人淚。”把深秋帶動離情愁緒的景緻說入心了

【  寒 露 農 事 習 俗 】

寒露時期正值東北季風增強。有這樣一句俗諺:“九月起九降,臭頭仔無地藏”形容九降風。 “九降”是“九降風”的意思,是黃曆九月裡呼吼的乾燥北風。冷颼颼的九降風,刺身入骨、奪干肌膚上的水分,人人不愛,然而,用來作柿干、柿餅,正是得力幫手。九降風起正是時候。九降風就像一部天然大烘乾機,在晴空下快速風乾柿子,成了果農製作柿餅、柿干的得力助手。

寒露時天氣對秋收十分有利,農諺有:黃煙花生也該收,起捕成魚采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下來。寒露蜜桃屬北方晚熟桃品種,成熟期在寒露前後,故名”寒露蜜桃”。

【 寒 露 習 俗 】

賞楓葉習俗、賞菊花習俗、吃花糕習俗、登高習俗、、、

【 寒  露  養  生 】

寒露起,雨水漸少,天氣乾燥,晝熱夜涼。這節氣的特點是“燥”邪當令,而燥邪最容易傷肺傷胃。汗液蒸發較快,常出現皮膚乾燥,皺紋增多,口乾咽燥,乾咳少痰,甚至會毛髮脫落和大便秘結等。所以養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。

秋燥是讓人煩惱的一件事,對付秋燥的最佳飲食良方就是“ 朝鹽晚蜜 ”。

白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天經常服用蜂蜜,蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等,均有療效,還可以起到潤肺、養肺的作用。

【 寒 露 食 療 】

寒露時節,養陰防燥,應多食用芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、糯米、粳米、蜂蜜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參、乳製品等柔潤食物,同時增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質;水果有梨、提子、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、蓮藕、銀耳等,以及豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食,最好喝熱藥粥,因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用,像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥等。同時室內要保持一定的濕度,注意補充水分。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚,防止乾裂。

“寒露腳不露。”寒露過後,氣溫逐漸降低,夏季的涼鞋基本可以收起來,以防“寒從足生”。每天晚上可用熱水泡腳,這樣可以使足部的血管擴張、血流加快,改善腳足部皮膚和組織營養,減少下肢痠痛發生,緩解疲勞。

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